Igång igen.
Har haft ett rejält uppehåll i träningen. Kände att jag höll på att tappa livsbalansen lite under hösten och tyvärr blev det träningen som strök på foten i prioriteringslistan. Ska inte låta den ryka igen för jag mår så bra av att hålla igång och i längden är det ju lättare att hålla livspusslet på plats om träningen flyter stabilt...så är det i varje fall för mig! Nu har jag bokat in hjärtebarnsloppet i juni också, med andra ord har jag ett litet mål att träna mot...så nu kör vi! 😁
Min plan är att träna måndag, onsdag fredag, alt. tisdag torsdag och söndag...lite beroende på hur veckan ser ut i övrigt. Viktigaste faktorn för att hålla min plan är att just göra en plan för veckan...vilket jag tänkte sätta mig och göra varje söndag. Tänker lite som de pratar om i Träningspodden...jag "bokar" helt enkelt in min träning och bokar aldrig av den 😊(kommer något ivägen så får jag flytta på träningen bara)
V1 2017
Tisdag:
Korta intervaller på crosstrainern. 12x30 sek (30 sek vila mellan varje). Kändes helt ok med tanke på att det var i början av september jag gjorde ett pass senast.
Torsdag:
Repris på tisdagen och även om jag kände att tisdagens pass var helt ok så kändes detta bättre. Lättare. Nöjd över att ha fått till två pass.
Lördag:
Gjorde mitt första pass någonsin på ett löpband! Så roligt! 35 min totalt (varav 10 min på motionscykel uppvärmning...resten var 4-minuters-intervaller med 1 min vila mellan varje intervall.
Hurra! Klarade att springa på löpbandet (egentligen ett gå-band) utan att ramla av!
