Söndagstorsdsg.

Kul dag på jobbet med mycket folk och massor att göra! Efter kort arbetspass (bara öppet 12-16 idag) travade jag hem till Stefans farmor som bjöd på kalas då hon fyllde år 🎈. 


På väg hem köpte vi med oss Max-mat och just i detta nu har jag fastnat i soffan googlandes på vad sjutton crosstrainern mäter för hastighet. Vill omvandla det till min/km eftersom jag måste få till ett pass nu och ska hålla tempo 6 min/km i 40 min...men jag hittar ingen bra info 😞. Någon som vet? Borde ju vara att jag räknas om min/km till km/h för att därefter kalkylera om det till Miles/hour...men det stämmer liksom inte...hjäääälp tack! 😉 Får helt enkelt köra passet på känsla idag 😁 

Hursom en härlig dag där jag t.o.m hunnit prata en sväng med en vän jag inte hunnit prata med på länge 💕. 

Hur har sin dag varit? 

Dagens enda bild; lärde mig fylla på luft i däcken 😁

Vecka tre.

Jag är inne på tredje veckan av träningsprogrammet nu. Tyvärr har jag hög tröskel till precis allting just ni, en liten svacka kan jag tro, så jag fick tvinga upp mig själv till veckans första pass som blev i onsdags. Korta intervaller (12x60sek med 30 sek vila mellan varje intervall). Tänkte sen att jag skulle köra långa intervaller på fredagen men där tog det stopp. Orkade inte upp för att träna och har blivit riktigt kass på att faktiskt gå upp i tid. Jag är nöjd om jag hinner sminka mig ordentligt. Så då tänkte jag att jag skulle skjuta på det passet till på lördagen men unnade mig istället en härlig middag inklusive vin tillsammans med mina bästa vän på fredagskvällen och därför blev det ingen träning under lördagen heller (ingen bra kombo att träna dagen efter tycker jag). 


Man kan se det som dålig självdisciplin 😉 eller så kan man se det som att jag behövde hämta andan lite och bara vara 😁. 

Men så har jag ju också bestämt mig för att när jag tränar tre pass per vecka och håller det under fyra veckor så får jag belöna mig själv med något jag verkligen vill ha. Dels för att hålla igång träningen och nå mina mål men också dels för att hålla shoppingsuget i schack 😉. Så idag gick jag upp och brände av ett litet hemma-styrke-pass och ikväll när Stefan kommit hem från jobbet så ska jag köra veckans långpass 😊. Tadam, så blir det check även på denna vecka! 



 

Om bara en månad är det dags för hjärtebarnsloppet 2017. Ska bli så roligt att vara med i år också! ❤

Prestation och belöning!

Häromdagen klarade jag som sagt mitt första delmål så igår köpte jag min belöning, en Polar M200...löparklocka med pulsmätning i handleden. Just nu är jag mest intresserad av att kolla hastigheten, haha, men jag ville ha en klocka jag kunde växa och utvecklas med och då tror jag att denna är perfekt. 

Älskar att slå mina egna rekord 😁
Stod bokstavligen mitt namn på den här klockan 😉 Visar ikväll hur den ser ut!

Joysan

- Make each day count!

RSS 2.0